全粒粉パンの美味しい食べ方 アボカド＆ベジサンド❣
全粒粉100％mimiのないパンは、どちらかというと野菜との相性が良い！ とホロホロ店長は、思う。。。 そこで、今回は、お野菜たっぷりサンドにしてみた。 特に、女性に大人気「アボカド」を使用。 材料： ➀ レタス ② アボカド ③ トマト ...
2022-03
全粒粉パンの美味しい食べ方 ホロホロ店長の自由時間 (^_^)v 確定申告 終了なのだ～～ (*^^)v
この時期は、領収書や請求書、レシートと睨めっこ そして、毎年後悔するのである。 もっと早めに入力しておくべきだった。。。と しかし、今年は少しだけ嬉しいことに 不明な数字がなかった～ (*^^)v ホロホロ店長よ、それ自慢できることではな...
全粒粉パンを毎日食べるとどうなる？ 全粒粉パン 試食 2か月後
1ヶ月食べ続け、ふと気が付くと もやぁ～とした不安が無くなっていることに気が付いたのですが・・・ 2ヶ月食べ続けたら～～～ ( ﾟДﾟ) ホロホロ店長の胴回りの パンパンの浮き輪が なんと！ ( ﾟДﾟ) モニョモニョ と柔らかくなって...
全粒粉が面白い！ 『全粒粉100％mimiのないパン』の栄養成分－その２
先日、栄養成分の検査結果をお知らせしたのですが・・・ データだけ載せられてもね～ぇ (-"-) ですよね！ 少し、説明させていただきますと。 『全粒粉100％mimiのないパン（加工黒糖）』100g 中にどれだけの栄養素が含まれているのかを...
全粒粉パンの美味しい食べ方 中華風かにかまサンド～❣
今日は、ロメインレタスをいただきましたので・・・ そのレタスを使ったサンドを作ってみました。 材料： ➀ロメインレタス ②トマト ③カニ風味かまぼこ ④全粒粉パン ⑤ 調味料（ごま油、塩、胡椒、粉末ニンニク、オイスターソース） 「カニ風味か...
全粒粉が面白い！ 『全粒粉100%mimiのないパン』の栄養成分を調べて見た～
前回、全粒粉に含まれる栄養素についてお知らせした。 その結果、現代人に不足しがちな栄養素 ➀食物繊維 ②鉄分 ③カリウム ④マグネシウム ⑤亜鉛 ⑥ビタミン類 が多く含まれていることが分かりました。 しかし、全粒粉パンと言っても、パンに含ま...
ホロホロ店長の自由時間 (^_^)v 50歳を過ぎると帯状疱疹にご注意あれ～ (^_^;)
今日は、お店は定休日～！ そして、毎月一回の母の診察日なので病院へ付添った。 その待合室で、このようなチラシが目に付いた ↓ 実は、ホロホロ店長も2年ほど前に経験したことがあります。 初めは、膝の内よりに、 ポツっと1つ赤い発疹ができた（痒...
全粒粉パンの美味しい食べ方 簡単ポテサラサンド
またまた・・・ ホロホロ店長お得意の 簡単、手抜きサンドのご紹介～ 材料： ➀ 全粒粉パン ②ポテトサラダ ③レタス ④お好みの調味料 ホロホロ店長ご用達 ⇒ 業務用スーパー から ポテサラを購入 パンに挟むには、少し味が薄いので お好みで...
全粒粉パンを毎日食べるとどうなる？ 全粒粉パン試食 1か月後
その前に・・・ 前回、食べる量を ⇒ 朝食に1枚（約50～60g）とお伝えしておりましたが・・・ 次第に、1枚だと物足りない感じがして2枚に増えました。 さて、食べ始めてから、約1ヶ月 なんと～ (*'▽') 不安感 が消えてい...