無性に食べたくなる物と、足りていない栄養素の関係

こんにちは、全粒粉のトリコのホロホロ店長で～す。
当店では、全粒粉にこだわった商品を製造販売しています。
面白いリストを発見❣
「これが無性に食べたくなったら、代わりにこれ食べると収まる」という過食対策リストである。

そう、ホロホロ店長も時々、無性に「チョコレート」が食べたくなることが有りますが・・・
「マグネシウム」が不足していたのですねぇ～～～～
なるほど・・・
チョコレートの代わりにマグネシウムを多く含む「ナッツ、シード類、豆類、果物」を食べると過食衝動が収まるってことなんですね！
もし、皆様も過食衝動が起こった時は、このリストを思い出して
試してみてください！
「これが無性に食べたくなったら
代わりにこれ食べると収まる」っていう過食対策リスト


本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
全粒粉のトリコのホロホロ店長でしたぁ～
つづく～～～～

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