サギングアイ症候群とコラーゲンの話 ❣（後編）

前回、『サギングアイ症候群』の対処法として、体内のコラーゲンを再生できれば良いのでは？？？
と、ホロホロ店長は、単純に考えたのですが・・・(-“-)
そんな、簡単に解決できれば、誰も苦労はしないんですよぉー
まぁ～　眼球の周りの「プリー」というコラーゲンを増やす方法は、分からなかったのですが・・・　(-ω-)/
その代わり、コラーゲンについて重要なことが分かりました。
まず、ホロホロ店長調べによると・・・　(-。-)y-゜゜゜

そもそも、コラーゲンて何？
⇒コラーゲンとは、肌や血管、腱、軟骨・骨などを構成する繊維状のたんぱく質のことで、人体のたんぱく質の約30％を占めているらしい。
では、コラーゲンの役割とは？
肌・・・・ハリや弾力をもたらす
関節・・・関節を保護し、関節痛や炎症を予防する
骨・・・・骨をしなやかに、丈夫にする
血管・・・柔軟性を保ち、動脈硬化を防ぐ
など、重要な役割を果たしていることが分かった。
てっ事は～～～　( ﾟДﾟ)　コラーゲンの不足は、
　シワやたるみだけでなく、関節炎や関節痛、骨粗しょう症、動脈硬化などが起きてしまうかもしれない訳です。
いや～簡単に諦められないあるねぇ
これから、日本は超高齢化社会に突入するのに～
えらいこっちゃぁ～～～
　　　と思ったら・・・
『発見～～』　
　　⇒　コラーゲンの合成をうサポートする方法～～　( ﾟДﾟ)
コラーゲンを含む食材を食べても、そのままコラーゲンが再合成されるわけでないと前回お伝えしましたが・・・
何と～～～！
「コラーゲンを含む食材に含まれるコラーゲン特有のアミノ酸（ヒドロキシプロリン、ヒドロキシリジン）があります。
これらは、他のタンパク質にはあまり含まれないアミノ酸です。
これらのコラーゲン特有のアミノ酸を食品から摂取することで、体内のコラーゲンに再合成されやすいことがわかってきました。」
（【医師解説】コラーゲンを増やすためにコラーゲン鍋よりも食べたい最も大切な栄養素　　https://wellmethod.jp/collagen-beautiful-skin/）
さらに、コラーゲンの合成には～～～
　　　ビタミンC　＋　鉄分　　が不可欠らしい
てことは、コラーゲンを含む食材
　例えば：牛筋、鳥軟骨、ウナギ蒲焼、フカヒレ　などなど
　と一緒に、ビタミンC　と　鉄分を含む食材と一緒に調理すると
　コラーゲンの再合成をサポートしてくれるわけですね　!(^^)!
　（因みに、全粒粉パンには、鉄分が豊富に含まれています。　）
長々と説明してきましたが・・・
要するに、美味しく食べてコラーゲンを再合成することで、色んな病を予防して行こうぉ～　( ｀ー´)ノ
現在、ホロホロ店長の母のように、不調な状態でも、
もしかしたら、自然治癒により「体が目覚める」かも～～～(^^)/
と考えているのである。
　　皆で、楽しい老後、健康長寿を目指そうォ～
つづく　～～～
参照：
〇 NHK　ためしてガッテン『しつこい目のぼやけ　気づいて！本当の原因解明SP』
　　https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20220202/index.html
〇【医師解説】コラーゲンを増やすためにコラーゲン鍋よりも食べたい最も大切な栄養素
　　https://wellmethod.jp/collagen-beautiful-skin/